Diminua o consumo de álcool

Artigo publicado no dia 25/06/09 no Stroke mostrou que homens que ingerem mais que 6 copos de bebida alcoólico (cerca de 60 gramas) e mulheres que ingerem mais que 4 copos (aproximadamente 40 gramas de álcool) de uma só vez pelo menos uma vez por semana possuem:

• Risco 300% maior de terem um derrame hemorrágico;
  
• Risco de infarto 86% maior;
  
• Risco de morrer 33% maior.

O álcool também aumenta o risco de câncer e de problemas neurológicos.

Lembrem-se: homens não devem consumir mais que duas doses de álcool ao dia e mulheres deve ater-se à apenas uma dose.