Lanches saudáveis para crianças

• Todos os tipos de frutas e saladas de frutas
• Vegetais - você pode até não gostar mas se acostumar suas crianças desde cedo elas aprenderão a apreciar os vegetais mesmo fora dos convencionais horários do almoço e jantar. Pimentão em tirinhas, tomate cereja, brócolis, pepino, feijão verde, cenouras picadas ou cortadas em tiras, ervilhas, aipo são boas opções
• Purê de maçã

• Granola
• Castanhas
• Queijo
• Iogurte natural com mel ou agave
• Ovos cozidos
• Hard boiled eggs
• Sopas
• Wraps
• Vitaminas de frutas
• Salad bar - coloque vários potinhos com folhosos, vegetais picados, uvas passas, castanhas e deixe seus filhos montarem a própria salada
• Sorvete de chocolate - receita caseira

Tem suas próprias dicas para o lanche das crianças? Deixe aqui suas sugestões!